Hvis du gerne vil sove bedre i din seng, så er der nogle ting du skal huske inden du lægger dig til at sove. Sørg for at du ikke bruger en masse energi lige op til at du skal sove ellers kan du ikke falde i søvn. Det handler nemlig om at man skal slappe af ingen man ligger sig. Du kan eventuelt bruge en lænestol til at slappe af i inden du så går op i sengen.
